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ボディメイクストレッチ

動きとカラダが変わります

「ボディメイク ストレッチ」は背骨の3方向の動きを中心としたエクササイズを行う事によってより動きやすいカラダを作る岩沢陽介オリジナルのエクササイズです。

その効果は、
・より楽な効率的な動きができるようになる
・やせにくかった部分(腿、下腹部、背中)などの脂肪が落ちやすくなる
・様々な不定愁訴(腰痛、膝痛、肩こりなど)の予防、改善につながる
・アスリートのパフォーマンスを向上させる

第1弾!  「カンタン ボディメイクストレッチDVD」

カンタンボディメイクストレッチ

【収録内容】
・ボディメイクストレッチとは?
・背骨の3方向の動き
・痩せやすくなり、脚やせにも効果的
 〜背骨と大腰筋の連動〜
・代謝が上がり、肩こりも解消
 〜背骨と肩甲骨の連動〜
・毎日行ってほしいエクササイズの基本はこれだ!
〜ミニクラス〜
【収録時間】約60分
【価格】3,456円(税込、送料別)


背骨の3方向の動き

基本の動きの一つ、背骨の屈曲・伸展
背骨をやわらかく動かします


腹筋と大腰筋の連動

大腰筋のストレッチを充分行ったら
今度は、腹筋と大腰筋を連動する動きを行ってみましょう

背骨の3方向の動きを中心としたエクササイズを行うことによって、脂肪燃焼しやすいカラダを作ります
道具は一切使わず、畳一畳分のスペースがあればどなたでも始められます

約15分間のミニクラスを収録していますので、初心者の方でもDVDを見ながらすぐに実践することができます。

ぜひ貴方もお試しください!

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第2弾!  「ボールDEボディメイクDVD」

ボールDEボディメイク

【収録内容】
・背骨とボールがピッタリフィット〜背骨の3方向の動き〜
・下っ腹もへこみ、脚やせにも効果的〜背骨と大腰筋の連動〜
・ボールをコロコロ転がせば代謝が上がり、肩こりも解消
・1日15分、ボールと1畳分のスペースで完璧ボディ!
【収録時間】約60分
【価格】3,456円(税込、送料別)


大腰筋エクササイズ

下っ腹をへこませ、脚を細くする効果があります


股関節と体幹の連動

体幹を安定させ、股関節が滑らかに動くようにするエクササイズです

30cm弱のソフトなボールを使って行う最新エクササイズ
体の奥に眠っている筋肉を目覚めさせることで、姿勢が変わり、肩こり・腰痛のない、動きやすく脂肪の燃えやすい体を作ります。

約15分間のミニクラスを収録していますので、初心者の方でもDVDを見ながらすぐに実践することができます。

ぜひ貴方もお試しください!

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