パーソナルトレーニングだけではなく
グループエクササイズとしてプロデュース
通常のトレーニングでは得られない、体幹への刺激・全身の連動性を高める効果があります。心拍数が上がりやすく全身持久力の強化につながります
第６回目は、インストラクター、菊池まゆみさん
「クラブ・コリオV」のプレゼンターとしてもおなじみ。
レッスンだけでなく、エアロビクス・イベントのリードインストラクターとしても大活躍。そしてダンサーとしてもさまざまな舞台に出演中の菊池まゆみさんからお話をうかがいました。
インタビューへ
ボディメイクストレッチシリーズ
ストレッチやボールを使用したエクササイズを行うことで、カラダのゆがみを改善し動き易いカラダを目指します
・姿勢や背筋を正したい方
・腰痛や肩こりに悩んでいる方
・ダイエットしたい方
・プロスポーツ競技のパフォーマンス向上をしたい方
動き易いカラダは全ての原点です。
ボディメイクストレッチ第２弾 小さいボールを使用したエクササイズ
１畳分のスペースとボールで毎日１５分から完璧ボディへ
キックボックスフィットネス
音楽に合わせてパンチやキックを行う格闘技エクササイズ
M-1初代ムエタイチャンピオン岡田敦子
３段階のレベル別エクササイズで初めての方でも安心
さらに部位別のシェイプアップエクササイズも同時収録
岡田敦子インタビュー、実践トレーニング、NGシーン等岡田敦子マニアにもうれしいボーナストラックがついています
インストラクター向け 振付DVDを自宅へ
選べるコースは７つ
エアロビクス、ステップ、格闘技系、調整系がレベル別に全１０種類
エアロビクス系
- エアロビクス
- ダンサブルエアロビクス
- エアロビクスforビギナーズ
ステップ系
- ステップ１（初級）
- ステップ２（中上級）
格闘技系
- キックボックス１(初級)
- キックボックス２（中上級）
調整系
- ボディメイクストレッチ
その他ダンス系（ヒップホップ、キッズダンス）についてはお問い合わせください
